Leren omgaan met agressie

Het is lastig om te leren hoe je met agressie omgaat, dat komt omdat je in principe heel anders denkt over dingen op het moment dat je agressief bent. Het kan je allemaal niks meer schelen en later als je gekalmeerd bent heb je spijt van je gedrag of dingen die je op dat moment hebt gezegd zonder na te denken. Je hebt misschien wel dingen gezegd waarmee je een ander hebt gekwetst en dat kan je niet meer terugdraaien. Daarom is het belangrijk dat je leert omgaan met agressie. Omgaan met agressie is een moeilijk iets, vooral om rustig te blijven op het moment dat je agressief bent. Leren omgaan met agressie is ook een langer proces om er goed mee om te kunnen gaan, het makkelijkste is om er hulp bij te zoeken want als je het alleen wilt doen, lukt wel maar gaat altijd slomer en minder makkelijk dan als je het samen met iemand kunt doen.

Wat is de makkelijkste manier om met agressie om te gaan?

Omgaan met agressie is nooit makkelijk omdat je gedachtegang heel anders is dan op het moment dat je niet agressief bent. Er zijn verschillende opties waaruit u kunt kiezen waardoor u uiteindelijk goed leert omgaan met agressie. Een van de opties is om jezelf toch in bedwang te houden en in je hoofd toch kalm te blijven hoe boos je ook bent. Hou altijd in je achterhoofd dat je er bijna altijd spijt van krijgt en een ander kan kwetsen waardoor een vriendschap of relatie met iemand aangetast kan worden voor lange tijd en misschien wel voor altijd. Als het in je eentje niet lukt is het altijd nog een optie om samen met een vriend of vriendin er over te praten hoe je moet omgaan met agressie.