3 redenen om superfood te eten als fanatieke sporter

0
27

Superfoods staan bekend om hun hoge voedingswaarde. Ze zitten boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten, vezels, noem maar op. Iedereen heeft deze voedingsstoffen nodig, maar fanatieke sporters hebben ze extra hard nodig voor hun energie en voor het herstel van hun spieren. Hierbij komen we meteen bij de eerste reden om superfood te eten als fanatieke sporter. 

Er zitten steeds minder vitaminen en mineralen in verse producten

Sinds dat we groenten en fruit zijn gaan verbouwen raakt de landbouwgrond steeds meer uitgeput. Dit betekent dat de grond waaruit groenten en fruit groeien steeds minder vitaminen en mineralen bevat. Dus de groenten en fruit nemen steeds minder voedingsstoffen op waardoor ze dus steeds minder voedingsstoffen bevatten. Door dit is het lastiger om genoeg vitaminen en mineralen binnen te krijgen door middel van verse producten. Een superfood, zoals moringa, kan helpen om genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen. Moringa is een bekende superfood wat van de moringaboom afkomt en het bevat veel voedingsstoffen. Van de zaden en bladeren van de moringaboom wordt onder andere moringa poeder en olie van gemaakt. Het poeder kan je in bijvoorbeeld smoothies stoppen en de olie kan je als huid- en haarolie gebruiken. Als je een superfood gebruikt heb je dus makkelijker genoeg voedingsstoffen in je lichaam, wat fanatieke sporters hard nodig hebben.

Het is goed voor je mentale én fysieke gezondheid

Superfoods bevatten niet alleen heel veel voedingsstoffen, ook heeft het veel voordelen voor onze gezondheid. Het versterkt onder andere ons immuunsysteem. Het immuunsysteem zorgt ervoor dat je niet heel snel ziek wordt en beschermt je tegen infecties. Ook zouden superfoods hart- en vaatziekten voorkomen en zouden superfoods helpen met afvallen en depressies. Fanatieke sporters moeten natuurlijk gezond zijn en willen niet ziek worden, superfoods kunnen hierbij helpen. 

Het geeft je veel energie

Niet alleen verminderen superfoods de kans op ziektes, ook geven superfoods je meer energie. Wat erg handig is voor topsporters omdat deze natuurlijk veel energie nodig hebben om hun sport te kunnen uitvoeren. Van superfoods krijg je dus erg veel energie om je sport extra goed te kunnen uitvoeren. Houd deze energie bij op de beste sporthorloge die je maar kan vinden!

 

Dit zijn drie goede redenen om superfood te eten als topsporter