Een dieetschema en krijgen van kinderen

Een gezond dieetschema voor betere gezondheid

Helaas worden niet alle vrouwen binnen een jaar zwanger, 1 tot 2 op de 10 stellen lukt het niet om binnen één jaar zwanger te raken. Het zou kunnen liggen aan allerlei achterliggende oorzaken, maar vaak kunnen de juiste voedingsstoffen al een heel stuk helpen. Bepaalde voedingsstoffen zorgen voor een goede hormoonbalans, je kunt dus vruchtbaarheid verhogen door het aannemen van het juiste dieetschema. De balans tussen progesteron en oestrogeen is het meest belangrijk om zwanger te worden. Door goed na te gaan wat je wel en niet eet en door je voedingspatroon aan te passen kun je de vruchtbaarheid behoorlijk verhogen.

Tips voor het verhogen van vruchtbaarheid

Om je vruchtbaarheid te verhogen zijn er een aantal dingen die je kunt doen. Allereerst is het belangrijk dat je zo veel mogelijk verse producten eet. Blikgroentes hebben namelijk een stuk minder voedingsstoffen dan verse groentes. Daarnaast is het belangrijk dat je in zijn algemeen genoeg groente en fruit eet, let wel op dat je gevarieerd blijft eten zodat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt. Door het vermijden van vet voedsel verhoog je ook je algemene gezondheid en dus je vruchtbaarheid. Een laatste tip is om wat minder kopjes koffie te drinken op een dag en om te letten op je thee keuzes. Cafeïne heeft namelijk een negatieve werken op je vruchtbaarheid. Concluderend zijn er dus genoeg opties om door middel van een juist dieetschema je vruchtbaarheid en algehele gezondheid te verbeteren.